そとヨーガ2010⑤

26日のそとヨーガでは、
秋らしい爽やかな気候で、大地のエネルギーをたくさんもらえました。


■そとヨーガのお知らせ■

10月3日　10：30-11：30（雨天中止）

今年最後のそとヨーガです。

心地よい季節を楽しみながら呼吸を整え、
ココロとカラダをゆるませましょう。

今回はアフターヨーガで、ベジタリアンフェスティバル京都へ行く予定です。
http://www.vegetarianfestival.jp/
お時間あればご参加ください。　*myはし、カップなどご持参くださいね。


○集合場所：　烏丸丸太町100m東入ル北側　御所入り口に10：15にお越しください。
*いつもの場所をご存知の方は、直接現地へ10：30にどうぞ。

○持ち物：　動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル
　　　　　　　レジャーシート、飲み物、虫除け
*近くにトイレはありますが、更衣室はありません。

○参加費：500円

参加ご希望の方は下記まで。
iaesawak@gmail.com
お名前とお電話番号、参加人数、集合場所をお願いします。

そとヨーガ2010④

■そとヨーガのお知らせ■

日々の浅くなった呼吸を　整えませんか
ごろごろしながら　ゆるり自分と向き合い　初秋を楽しみましょう

9月26日10：30-11：30（雨天中止）

●集合場所：10：15　烏丸丸太町100m東入ル北側　御所入り口
*いつもの場所をご存知の方は10：30に現地へお越しください。

●持ち物：動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル
　　　　　　レジャーシート、飲み物、虫除け
*近くにトイレはありますが、更衣室はありません。

●参加費：500円

参加ご希望の方は下記まで。
iaesawak@gmail.com
お名前とお電話番号、参加人数をお願い致します。

ありがたみ

ようやく、洗濯機が直りました。

ここ数週間、ほ～んとに洗濯機の重要性をしみじみ感じましたね・・・

家で洗濯できないことが、これほどストレスになるとは！

今日はブンブン回しましたよ。

おかげで心も洗われました♪ｳﾌﾌ

あって当たり前のものが急にストップするって、

こんなにもこんなにも、生活に、心に、影響を及ぼすなんて。

洗濯機が使えるようになったことひとつで、すべてのものに感謝の気持ちが持てるなんて。

・・・なんてのは大げさ？

でも、ほんとは普通のことは普通ではないのかも。

当たり前のものは当たり前でないのかも。

便利すぎる世の中、ほんとに大切なものを見直したくなりました。

スーパー主婦の！？

ヨーガ教室の近くに、最近オサレな八百屋さんができました。
お店ができたな～と思いつつ、なかなか寄れずにいたのですが、
ちょうどお教室でYちゃんとその話を。「そういやネギがないわ」と帰りにふらり。

「野菜のVEGE　FORE」です。
野菜のブチックっといった感じですが、オサレなだけではなく、新鮮で品数も豊富★
お兄さんも気さくで、「売り物にはならないから・・・」と
宮崎のナンチャラ柑をくれました。（すみません、名前忘れちゃいました）
かぼすより小ぶりで、甘く爽やかなきつくない酸味の柑橘です。
梅酒に入れて頂きました。

購入したネギはたくさんあったから、刻んで冷凍へGO＝3
しなしなにさせるのはもったいないもんね。：ｐ

そうそう、きのう突然　洗濯機に異変！
排水ができず、脱水ができない状態・・・ワォォォ
まさに背水の陣！
この時期に故障なんてぇぇ
手でバスタオルを絞り、てんてこ舞いです。let's dance! yah!

秋空

ぼんやり空をながめてると、
何やら黒い点々が・・・　じ～っと見てみると
な、な、な、何とトンボの大群！！ｽｺﾞｯ

気温はまだまだ夏だけど、自然界では秋の準備が着々と進んでいるのね・・・

今宵、風もほんのり哀愁を感じます。
おセンチな秋の足音が聞こえます。

今年は「読書の秋」になりそうです。
みなさまは？

ハイビスカス

今日から9月。まだまだ暑いけど、昼間一瞬秋を感じさせる風が。
早く涼しくなりますように・・・

さて、紅茶専門店でハイビスカスのハーブティーを購入。
ここでは、いろいろと試飲させてくれて（ちょっとおなかジャブジャブでしたが）、

ハーブマイスター（っていうの？）も本当に丁寧に説明してくれます。
これまで普段はハーブティーってあんまり飲まなかったけど、
ここ最近はいろんな香りに惹かれています。
ヨガを始めて、ハーブの効能が体に出やすくなったような気もしています。

まず一杯目は、普通のアイスティー（デミタスカップで）
二杯目、ハイビスカス＋ローズヒップなどのブレンド（普通のティーカップで）
三杯目（！）ルイボスティー＋レモングラス(デミタス）

ルイボスのブレンドが意外とおいしくてビックリです。
ルイボスは独特な香りがあるので、苦手な人もいるかもしれませんが、
他のハーブとのコンビネーション、オススメです。

ハーブティーは利尿作用バツグンですね。
帰宅までにお手洗いにGO★＝３
まあ、三杯も飲んだらそりゃそうか・・・ﾃﾍﾍ

しばし、ヨーガ教室後のお茶はハイビスカスでお楽しみください。　
ビタミンCやクエン酸も含まれているので夏の疲れに最適です☆
何とブレンドしようかな・・・♪