雨とともに

グズグズのお天気でも、ヨーガのお教室に行くとスッキリします。

通い続けて6年目ですが、ようやくしみじみと実感できるようになりました。

ヨーガをしたから、ということはもちろんですが、

私のヨーガの師匠はいつも合間にお話をしてくださいます。

日々のことや、ヨーガの生徒さんのお話だとかなんですが、

なぜか、私が求めているような言葉だったり、

いつも言われていることなのに、ストンと胸に落ちるんですね。

不思議です。

そして、真夏にシャワーを浴びた後のような、お風呂に入ったような爽快感があるのです。

私は、なかなか教室では師匠のようなお話はまだまだできませんが、

来られた方々と一緒にゆるむ中で、こんな風に感じてもらえたらなと思っています。

ナマステ

そとヨーガ2010③

ごろごろするのが好きなあなた。

呼吸を整え、朝の御所でゆるり、自分と向き合う時間を過ごしましょう。



7月4日（日）10：00-11：15（雨天中止）

・・・8月はお休みで、次は9月です。



集合場所：烏丸丸太町100ｍ東入北側　御所入口

　参加費：500円

　持ち物：動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル、レジャーシート、虫除け、飲み物



★アフターヨーガでランチピクニックをします。

ご都合よければ、お弁当を持ってお越しください。



★近くにトイレはありますが、更衣室はありません。



参加ご希望は下記まで。

お名前とお電話番号を（雨天時の連絡先として）お願いします。

iaesawak@gmail.com

②FB

先日のそとヨーガ。

心配していた暑さもなんのその。

先月よりも涼しく、快適なゆるみとあいなりました。

ついついシャバアーサナも長くなってしまいますね・・・

ヨガが初めての方、久しぶりの方もいらっしゃったので

ひとまずゆるんでもらおうと、やいのやいの言わず

長めゴロゴロでいきました。

大事なことは、

・ゆっくり動く

・響くところを感じながら

・呼吸に合わせて

さっさ・さっさ、グイグイ・グイグイやっちゃうと、ヨーガではなくなちゃうんです。

体と向き合って、じっくりその声を聴いてあげましょう。

体も毎日様子が変わります。「昨日のワタシ、今日のワタシ・・・」違っています。

一期一会、大事にしたいですね。

さてさて、

お楽しみランチピクニックでは、サンドイッチ派が主流。

私は豆ごはんのおにぎり、欧米の方が玄米ごはん、と

主食がテレコ（死語ですかい？）でおもしろいことになっていました。

動いた後のご飯は、体が喜んでますね～

外でみんなで食べるから一段とおいしさ増します。

次回は7/4です。